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サンカルパ「誓い」

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本年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

どんなお正月を過ごされましたでしょうか?

私は、久々のテレビっ子に戻り
美味しいものを食べて、ゴロゴロしてました。
こんなぼーっとする日も必要です^ ^

新年、初めのクラスでは、
『サンカルパ瞑想』をしていきます。

『サンカルパ संकल्प 』 とはYoga的な誓いです。
思いを形にするときに、固めた意志を、自分に対して言葉と
行いを通して表明すること。 瞑想をする前、 Yogaをする前、
何かを実行しようと決心した時、 やり遂げたい、という思いが高まり、
いよいよ実行に移す前に、 “誓い”を立てる。 どんな小さなことでも、
何事かを為すときには、まず自分の意図を明確にする必要がありますよね。

2017年をどんな一年にしたいか
「抱負」「目標」をクラスのなかで意図していきましょう

また素晴らしい一年でありますように♡