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☆スペシャルクラス☆

レベル・・◆が多いほど運動量が多くなります

7/25(金)19:00-月のフロー&キャンドル・・◆~◆◆
いつもは太陽礼拝ですが、今回は月の礼拝です
三日月のポーズ・三角のポーズなど代表的なポーズを輪のように
繋ぎながら ゆっくりと丁寧にカラダを開いていきましょう

7/26(土)10:00-アシュタンガヨガ・・◆◆◆
太陽礼拝から始まりポーズからポーズを流れるように行うのが特徴です
アーサナ(ポーズ)とプラナヤマ(呼吸)を融合させてダイナミックで
力強い動きを取り入れています。

7/27(日)10:00-はじめてのアシュタンガヨガ・・◆◆
ゆっくりとした流れでポーズの順序を覚えていきましょう!

7/27(日)12:00-骨盤調整ヨガ・・◆
女性におすすめ♪
ヨガのアーサナだけではなく、筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージなども行い
身体の不調(内臓機能の低下・冷え・むくみ)や、不妊症・更年期など婦人科系疾患の
改善にも効果的です